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Produktdetail
Various Artists, Nicole Rudschinat: Täglich Yoga, 04260167471105

Nicole Rudschinat: Täglich Yoga

Format:
DVD
Label:
Lamp und Leute
VÖ:
04.12.2015
Bestellnr.:
04260167471105
Produktinformation:

TÄGLICH YOGA - das tägliche Yoga-Programm für jedermann und -frau. TÄGLICH YOGA hilft perfekt, um in zeitlich überschaubarem Rahmen (15-20min.) effektive Übungseinheiten zu absolvieren, damit die Yoga-Praxis in den oft stressigen Tagesablauf integriert werden kann. Insgesamt gibt es auf drei DVDs 30 Yoga-Workouts, die aufeinander aufbauen Jedes Workout besteht aus einem Warm Up, einem Hauptteil und einem Entspannungs-Part. Die erste DVD ist für Einsteiger konzipiert mit relativ einfachen Übungen. DVD 2 und 3 werden dann etwas anspruchsvoller.

Durch tägliches Yoga trainiert man Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Ausdauer gleichermaßen. Dies wird sich schon nach kurzer Zeit spürbar auf die physische und psychische Gesundheit und so auf das allgemeine Wohlbefinden auswirken. Alle Übungen sind mit enstpannter Chill-Out Musik unterlegt.

Die Yoga-Übungen werden von Nicole Rudschinat präsentiert. Nicole ist Yoga-Trainerin in ihrem eigenen Studio “Y4ALL Yoga 4 All Mankind” in Berlin. Sie absolviert auch Workshops in München, Hamburg und Köln sowie Yogareisen nach New York, Los Angeles, Miami, London, Istanbul, Barcelona und Indien.

DVD 1

01. Level 1 Atmung
02. Level 1 Sonnengruß
03. Level 1 Stehende Haltungen - Teil 1
04. Level 1 Stehende Haltungen - Teil 2
05. Level 1 Stehende Haltungen - Teil 3
06. Level 1 Rückbeugung, Rumpf & Dehnung - Teil 1
07. Level 1 Rückbeugung, Rumpf & Dehnung - Teil 2
08. Level 1 Rückbeugung, Rumpf & Dehnung - Teil 3
09. Level 1 Vorwärtsbeugen - Teil 1
10. Level 1 Vorwärtsbeugen - Teil 2
11. Level 1 Vinyasa Flow

DVD 2

01. Level 2 Atmung
02. Level 2 Sonnengruß
03. Level 2 Stehende Haltungen - Teil 1
04. Level 2 Stehende Haltungen - Teil 2
05. Level 2 Stehende Haltungen - Teil 3
06. Level 2 Rückbeugen, Rumpf & Drehungen - Teil 1
07. Level 2 Rückbeugen, Rumpf & Drehungen - Teil 2
08. Level 2 Rückbeugen, Rumpf & Drehungen - Teil 3
09. Level 2 Vorwärtsbeugen - Teil 1
10. Level 2 Vorwärtsbeugen - Teil 2
11. Level 2 Vinyasa Flow

DVD 3

01. Level 3 Atmung
02. Level 3 Sonnengruß
03. Level 3 Stehende Haltung - Teil 1
04. Level 3 Stehende Haltung - Teil 2
05. Level 3 Stehende Haltung - Teil 3
06. Level 3 Rückbeugen, Rumpf & Drehungen - Teil 1
07. Level 3 Rückbeugen, Rumpf & Drehungen - Teil 2
08. Level 3 Rückbeugen, Rumpf & Drehungen - Teil 3
09. Level 3 Vorwärtsbeugen - Teil 1
10. Level 3 Vorwärtsbeugen - Teil 2
11. Level 3 Vinyasa Flow
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