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Various Artists BACKSTAGE EXCLUSIV
Produktdetail
Various Artists, Nicole Rudschinat: Täglich Pilates, 04260167471211

Nicole Rudschinat: Täglich Pilates

Format:
DVD
Label:
Lamp und Leute
VÖ:
30.09.2016
Bestellnr.:
04260167471211
Produktinformation:

Jeden Tag ein bisschen!
Diese 3-DVD Box enthält 30 Workouts á 15min.

Pilates ist eine sanfte und gleichzeitig extrem wirkungsvolle, ganzheitliche Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist „Body-Workout”, das Kraft mit Beweglichkeit verbindet, die Körpermitte stärkt und den gesamten Körper strafft. Egal ob Spitzensportler oder junge Mutter, dieses ausgewogene Ganzkörpertraining hat eine präventive und rehabilitierende Wirkung. Auf dieser 3-DVD-Box befinden sich insgesamt 30 kurze, in sich abgeschlossene Pilates-Trainingseinheiten von je ca. 15 Minuten. Die Übungen sind zeitlich und auch in ihrer Intensität so angelegt, dass sie problemlos in den Tagesablauf integriert werden können. Jede DVD steht für eine bestimmte Schwierigkeitsstufe, wobei die Übungen ähnlich bleiben, sich aber in ihrer Intensität steigern und leicht variieren. So können sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene, je nach Tagesform und Wohlbefinden, alle 3 DVDs gleichermaßen nutzen. Dieses Training kann auch auf kleinem Raum problemlos durchgeführt werden.
Die Übungen werden vorgeführt von Nicole Rudschinat und angeleitet von Jonas Asmelash.

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