Various Artists | Musik

Täglich Pilates
Nicole Rudschinat: Täglich Pilates
VÖ: 30. September 2016
Various Artists

Produktinformation

Jeden Tag ein bisschen!
Diese 3-DVD Box enthält 30 Workouts á 15min.
Pilates ist eine sanfte und gleichzeitig extrem wirkungsvolle, ganzheitliche Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist „Body-Workout”, das Kraft mit Beweglichkeit verbindet, die Körpermitte stärkt und den gesamten Körper strafft. Egal ob Spitzensportler oder junge Mutter, dieses ausgewogene Ganzkörpertraining hat eine präventive und rehabilitierende Wirkung. Auf dieser 3-DVD–Box befinden sich insgesamt 30 kurze, in sich abgeschlossene Pilates-Trainingseinheiten von je ca. 15 Minuten. Die Übungen sind zeitlich und auch in ihrer Intensität so angelegt, dass sie problemlos in den Tagesablauf integriert werden können. Jede DVD steht für eine bestimmte Schwierigkeitsstufe, wobei die Übungen ähnlich bleiben, sich aber in ihrer Intensität steigern und leicht variieren. So können sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene, je nach Tagesform und Wohlbefinden, alle 3 DVDs gleichermaßen nutzen. Dieses Training kann auch auf kleinem Raum problemlos durchgeführt werden.
Die Übungen werden vorgeführt von Nicole Rudschinat und angeleitet von Jonas Asmelash.
Veröffentlichung
2016-9-30
Format
DVD
Label
Lamp und Leute
Bestellnummer
04260167471211