Various Artists | Musik | Nicole Rudschinat: Täglich Pilates

Täglich Pilates
Nicole Rudschinat: Täglich Pilates
VÖ: 30. September 2016
Various Artists
DVD 1
01
Für Einsteiger - Positionen im Stehen
02
Für Einsteiger - Positionen in der schiefen Ebene/Planke
03
Für Einsteiger - Positionen auf den Unterarmen
04
Für Einsteiger - Positionen auf allen Vieren
05
Für Einsteiger - Positionen im Sitzen 1
06
Für Einsteiger - Positionen im Sitzen 2
07
Für Einsteiger - Positionen im Liegen auf dem Rücken 1
08
Für Einsteiger - Positionen im Liegen auf dem Rücken 2
09
Für Einsteiger - Positionen im Liegen auf der Seite
10
Für Einsteiger - Positionen im Liegen auf dem Bauch
DVD 2
01
Für Geübte - Positionen im Stehen
02
Für Geübte - Positionen in der schiefen Ebene/Planke
03
Für Geübte - Positionen auf den Unterarmen
04
Für Geübte - Positionen auf allen Vieren
05
Für Geübte - Positionen im Sitzen 1
06
Für Geübte - Positionen im Sitzen 2
07
Für Geübte - Positionen im Liegen auf dem Rücken 1
08
Für Geübte - Positionen im Liegen auf dem Rücken 2
09
Für Geübte - Positionen im Liegen auf der Seite
10
Für Geübte - Positionen im Liegen auf dem Bauch
DVD 3
01
Für Fortgeschrittene - Positionen im Stehen
02
Für Fortgeschrittene - Positionen in der schiefen Ebene/Planke
03
Für Fortgeschrittene - Positionen auf den Unterarmen
04
Für Fortgeschrittene - Positionen auf allen Vieren
05
Für Fortgeschrittene - Positionen im Sitzen 1
06
Für Fortgeschrittene - Positionen im Sitzen 2
07
Für Fortgeschrittene - Positionen im Liegen auf dem Rücken 1
08
Für Fortgeschrittene - Positionen im Liegen auf dem Rücken 2
09
Für Fortgeschrittene - Positionen im Liegen auf der Seite
10
Für Fortgeschrittene - Positionen im Liegen auf dem Bauch

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Produktinformation

Jeden Tag ein bisschen!
Diese 3-DVD Box enthält 30 Workouts á 15min.
Pilates ist eine sanfte und gleichzeitig extrem wirkungsvolle, ganzheitliche Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist „Body-Workout”, das Kraft mit Beweglichkeit verbindet, die Körpermitte stärkt und den gesamten Körper strafft. Egal ob Spitzensportler oder junge Mutter, dieses ausgewogene Ganzkörpertraining hat eine präventive und rehabilitierende Wirkung. Auf dieser 3-DVD-Box befinden sich insgesamt 30 kurze, in sich abgeschlossene Pilates-Trainingseinheiten von je ca. 15 Minuten. Die Übungen sind zeitlich und auch in ihrer Intensität so angelegt, dass sie problemlos in den Tagesablauf integriert werden können. Jede DVD steht für eine bestimmte Schwierigkeitsstufe, wobei die Übungen ähnlich bleiben, sich aber in ihrer Intensität steigern und leicht variieren. So können sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene, je nach Tagesform und Wohlbefinden, alle 3 DVDs gleichermaßen nutzen. Dieses Training kann auch auf kleinem Raum problemlos durchgeführt werden.
Die Übungen werden vorgeführt von Nicole Rudschinat und angeleitet von Jonas Asmelash.
Veröffentlichung
2016-9-30
Format
DVD
Label
Lamp und Leute
Bestellnummer
04260167471211